對月經(jīng)的稱呼有"例假"、"大姨媽"、"好朋友"等，可見它與女性朋友的親密程度，但是這個親密伙伴，也有鬧脾氣的時候，常弄得女性朋友們無計可施、苦不堪言。下面由鹽城德馨醫(yī)院婦科帶您詳細了解一下。

　　月經(jīng)不調(diào)泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是婦女病常見的癥狀之一。

　　月經(jīng)不調(diào)注意事項：

　　1.保持精神愉快，防止精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2.注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期不能同房。注意保暖，防止寒冷刺激。不要過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，忌食生冷瓜果。

　　鹽城德馨醫(yī)院婦科溫馨提示：以上就是月經(jīng)不調(diào)的注意事項的相關介紹，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進行詳細了解，我們將竭誠為您答疑解惑。