肛裂的預(yù)防方法是什么?排便可以被肛裂的人視為一種折磨。那種撕裂的疼痛從排便開始持續(xù)到便后一段時(shí)間才可以結(jié)束，這個(gè)普通人真的很難忍受。肛裂與便秘有很大關(guān)系，下面由鹽城德馨醫(yī)院肛腸科帶您一起詳細(xì)了解下肛裂的預(yù)防方法。

　　肛裂的預(yù)防方法是什么?

　　1、飲水：這是預(yù)防便秘簡(jiǎn)單也是很有效果的方法。每天的飲水量必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，多飲水可不是喝飲料的借口，這里所說(shuō)的水只能是白開水、淡鹽水、蜂蜜水和吃飯時(shí)的湯水，不包括各種飲料、濃茶和咖啡。

　　2、合理飲食：這個(gè)也是預(yù)防便秘要注意的地方，除了營(yíng)養(yǎng)要均衡外，盡量保持飲食清淡，還要多吃一些新鮮蔬果以及甘薯、麥片等粗糧。這些含有膳食纖維的食物能直起到軟化大便、刺激結(jié)腸蠕動(dòng)的功用，不僅是預(yù)防，還能起到治療緩解便秘的作用。

　　3、排便習(xí)慣：排便對(duì)是否定時(shí)要求并不太，但強(qiáng)調(diào)不忍便，有便意就要去排出。每次排便不要做其它事情，注意把時(shí)間掌握在5分鐘以內(nèi)。

　　【鹽城德馨醫(yī)院肛腸科溫馨提醒】以上就是肛裂的預(yù)防方法的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問或者難言之隱，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠(chéng)為您答疑解惑。