既然動脈硬化的危害那么大，我們就應該及時的做好預防的工作，這樣才能減少疾病對身體帶來的傷害。那么動脈硬化我們應該如果去預防呢?這是大家比較關(guān)心的問題。下面就由鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科帶您詳細了解一下動脈硬化如何預防吧。

　　首先應積極預防動脈粥樣硬化的發(fā)生(一級預防)。如已發(fā)生，應積極治療，防止病變發(fā)展并爭取其逆轉(zhuǎn)(二級預防)。已發(fā)生并發(fā)癥者，及時治療，防止其惡化，延長病人壽命(三級預防)。

　　1、發(fā)揮病人的主觀能動性配合治療

　　本病經(jīng)防治病情可以控制，病變可能部分消退，病人可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動脈側(cè)枝循環(huán)的形成，使病情得到改善。因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關(guān)重要。

　　2、合理的膳食

　　年過40歲者即使血脂不增高，不要經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油;不要多食含膽固醇較高的食物。若血脂持續(xù)增高，應食用低膽固醇、低動物性脂肪食物。

　　3、適當?shù)捏w力勞動和體育活動

　　參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益，是預防本病的一項積極措施。體力活動應根據(jù)原來身體情況、原來體力活動習慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定，以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進，不宜勉強作劇烈活動，對老年人提倡散步(每日1小時，分次進行)，做保健體操，打太極拳等。

　　4、合理安排工作和生活

　　現(xiàn)在很多人的生活都是很不規(guī)律的。因為工作和家庭的事情都比較多，所以很少有時間能夠關(guān)注到自己的身體，這樣就會出現(xiàn)一些身體的小毛病。人的情緒是很重要的，不能太情緒化，這樣對于身體是不好的。平時我們一定要保持樂觀的態(tài)度，對生活充滿信心。

　　5、提倡不吸煙

　　不飲烈性酒或大量飲酒(少量飲低濃度酒則有提高血HDL的作用)。

　　6、積極治療與本病有關(guān)的疾病

　　如高血壓、脂肪癥、高脂血癥、痛風、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關(guān)的內(nèi)分泌病等。

　　鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科溫馨提示：以上就是關(guān)于動脈硬化的預防工作，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進行詳細了解，我們將竭誠為您答疑解惑。